খাদ্যসমূহ

করলা

১৭ কিলোক্যালরি

কুসুম শাক

৩৩ কিলোক্যালরি

নিম পাতা (পাকা)

১২৯ কিলোক্যালরি

শালগম

২৮ ক্যালরি

পাকা তাল

৭৮ কিলোক্যালরি

টাকি মাছ (কাঁটা ছাড়া)

৯১ কিলোক্যালরি

লাক্ষা মাছ (কাঁটা ছাড়া)

১০০ কিলোক্যালরি

শোল (কাঁটা ছাড়া)

১০১ কিলোক্যালরি