খাদ্যসমূহ

কমলা (খোসা সহ)

৬৩ কিলোক্যালরি

ফলসা

৭২ কিলোক্যালরি

পারসি মাছ

১২০ কিলোক্যালরি

মিষ্টি কুমড়া শাক

১৯ ক্যালরি

ভুট্টার খই ( লবন যুক্ত)

৩২৮ কিলোক্যালরি

ছোলা শাক

৯৭ কিলোক্যালরি

হেলেঞ্চা শাক

৪১ কিলোক্যালরি

মান কচু

৮২ কিলোক্যালরি