খাদ্যসমূহ

পাকা তাল

৭৮ কিলোক্যালরি

ফলসা

৭২ কিলোক্যালরি

বেলে মাছ

৭৫ কিলোক্যালরি

পুঁটি, ভেদি, কাঁটা ছাড়া, চোখসহ

৯৪ কিলোক্যালরি

বেদানা (বিচিসহ)

৮৩ কিলোক্যালরি

ছাগলের দুধ

৮০ কিলোক্যালরি

কফি (চিনি ছাড়া)

২ কিলোক্যালরি

বাঁধা কপি

২৫ কিলোক্যালরি