খাদ্যসমূহ

তিল

৫৬৩ কিলোক্যালরি

মুরগির মাংস

১৪৩ কিলোক্যালরি

ডেউয়া

১০৩ ক্যালরি

বীট শাক

২০ কিলোক্যালরি

লবঙ্গ(শুকনা)

২৮৫ কিলোক্যালরি

মহিষের দুধ (ননী সহ)

১০১ কিলোক্যালরি

ছোলার ডাল

৩৬০ কিলোক্যালরি

মসুর ডাল

৩৫২ কিলোক্যালরি