খাদ্যসমূহ

কাঁচা আম

৪৪ কিলোক্যালরি

বাঁধা কপি

২৫ কিলোক্যালরি

গম, হার্ড

৩৩৯ কিলোক্যালরি

সাজনা শাক

৬৪ ক্যালরি

গরুর দুধের ছানা

৩৪৬ কিলোক্যালরি

লেটুস পাতা

১৫ ক্যালরি

বেদানা (বিচিসহ)

৮৩ কিলোক্যালরি

গুড়া দুধ (গরু , ননী সহ)

৪৯৭ কিলোক্যালরি