খাদ্যসমূহ

কাসাভা শাক

৬২ কিলোক্যালরি

তেলাপিয়া

৯৬ ক্যালরি

ঢেঁড়স

৩৩ কিলোক্যালরি

ফুল কপি

২৫ ক্যালরি

মহিষের মাংস

৯৫ কিলোক্যালরি

উচ্ছে

২৮ কিলোক্যালরি

করলা

১৭ কিলোক্যালরি

ভুট্টার খই ( লবন যুক্ত)

৩২৮ কিলোক্যালরি