খাদ্যসমূহ

ছাগলের দুধ

৮০ কিলোক্যালরি

চিনা বাদাম (কাঁচা)

৫৬৭ কিলোক্যালরি

মটর শুটি

৮১ কিলোক্যালরি

লাল শাক

৩২ কিলোক্যালরি

টুনা (কাঁটা ছাড়া)

১১৮ কিলোক্যালরি

মিষ্টি কুমড়া শাক

১৯ ক্যালরি

গম, হার্ড

৩৩৯ কিলোক্যালরি

হেলেঞ্চা শাক

৪১ কিলোক্যালরি