খাদ্যসমূহ

অড়হড় ডাল (ভাঙ্গা)

৩৩৫ কিলোক্যালরি

ডাঁটা

২১ কিলোক্যালরি

হাঁসের মাংস

১৩০ কিলোক্যালরি

বেগুন

২০ কিলোক্যালরি

যব

৩৩৬ কিলোক্যালরি

চাউল

৩৫৭ কিলোক্যালরি

শিমের বিচি

৩৪৭ কিলোক্যালরি

পোয়া (কাঁটা ছাড়া)

১০০ কিলোক্যালরি