খাদ্যসমূহ

ঘোল

৬২ ক্যালরি

ছাগলের দুধ

৮০ কিলোক্যালরি

কনডেন্সড মিল্ক

১০৫ কিলোক্যালরি

টুনা (কাঁটা ছাড়া)

১১৮ কিলোক্যালরি

মায়ের দুধ

৭০ কিলোক্যালরি

দেশি মুরগির ডিম

১৫৮ কিলোক্যালরি

ঘি (গরুর)

৮৯৮ কিলোক্যালরি

ফার্মের মুরগির ডিম

১৩৯ কিলোক্যালরি