খাদ্যসমূহ

মাসকলাই ডাল (ভাঙ্গা)

৩৫০ কিলোক্যালরি

গুড়া দুধ (গরু , ননী সহ)

৪৯৭ কিলোক্যালরি

সিলভার কার্প (কাঁটা ছাড়া)

১২৩ কিলোক্যালরি

মেথি শাক

৫০ কিলোক্যালরি

সুরমা মাছ (কাঁটা ছাড়া)

১০২ কিলোক্যালরি

পুঁটি, ভেদি, কাঁটা ছাড়া, চোখসহ

৯৪ কিলোক্যালরি

শিং মাছ (কাঁটা ছাড়া)

১০১ কিলোক্যালরি

যব

৩৩৬ কিলোক্যালরি