স্বাভাবিকের তুলনায় ওজন কম হওয়া (Underweight)

শেয়ার করুন

বর্ণনা

বডি মাস ইন্ডেক্স (বি.এম.আই) ১৮.৫ এর কম বা বয়স ও উচ্চতা অনুসারে যাদের ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় ১৫ থেকে ২০ শতাংশ কম তা কম ওজন বা Underweight নির্দেশ করে।

কারণ

বিভিন্ন কারণে এই লক্ষণ দেখা যেতে পারেঃ যেমন-

সংশ্লিষ্ট লক্ষণসমূহ

এই লক্ষণের সাথে অন্যান্য যেসকল লক্ষণ দেখা যেতে পারে সেগুলো হলোঃ

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়

পারিবারিক অর্থনৈতিক অবস্থা, শিশুর খাদ্যাভ্যাসের কারণে শিশুর ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় কম থাকে। আবার একই মায়ের একাধিক সন্তান হলে অপেক্ষাকৃত যারা ছোট তাদের ,অধ্যে এই সমস্যা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

যারা ঝুঁকির মধ্যে আছে

লিঙ্গঃ পুরুষদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা রয়েছে। মহিলাদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১ গুণ কম।

জাতিঃ শ্বেতাঙ্গদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১ গুণ কম। কৃষ্ণাঙ্গদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ২ গুণ বেশি।হিস্প্যানিকদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা রয়েছে। অন্যান্য জাতিদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১৩ গুণ কম।

সাধারণ জিজ্ঞাসা

উত্তরঃ দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ক্যালরি ও ফ্যাটের পরিমাণ নির্ণয় সবসময় করার প্রয়োজন নেই, কারণ এটি সবার জন্য প্রয়োজনীয় নয়।

উত্তরঃ কোনো কোনো বিশেষজ্ঞের মতে, সপ্তাহে একবার ওজন মাপা উচিৎ। তবে হার্টের কোনো সমস্যা থাকলে প্রতিদিন ওজন মাপা প্রয়োজন।

হেলথ টিপস্‌

  • খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে হবে।
  • চর্বিজাতীয় খাবার বেশি করে খেতে হবে।
  • দিনে অন্তত ৫-৬ বার খাবার খেতে হবে।
  • যেসব খাবারে শক্তির উৎস কম সেসব এড়িয়ে চলতে হবে।