ত্বকের কোনো অংশে ভাঁজ পড়লে তাকে রিংকেলস (Wrinkles) বা বলিরেখা বলা হয়। সাধারণত বয়সের প্রভাবে ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে নির্দিষ্ট কিছু বিষয়ের কারণে ত্বকে বলিরেখা পড়ে। যেমন- গ্লাইকেশন (glycation), ঘুমানোর সময় শোয়ার ধরন ও ওজন কমে যাওয়া ইত্যাদি । এছাড়াও ধূমপান, মুখভঙ্গি, দেহে পর্যাপ্ত পানির অভাব ও ক্ষতিকর সূর্যালোকের প্রভাবে ত্বকে বলিরেখা দেখা দিতে পারে।
নিম্নলিখিত কারণে ত্বকে বলিরেখা দেখা দেওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়:
ধূমপান।
ত্বকে পিগমেন্টেশনের মাত্রা বেশি হলে বলিরেখা দেখা দেওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।
ক্ষতিকর সূর্যালোকের প্রভাব।
চুল বাঁধার ধরন ও পরিহিত পোশাক, চুল আঁচড়ানো ও পরিহিত পোশাকের ধরন, যেমন- হ্যাট ও ফুলহাতা জামা ত্বককে সরাসরি সূর্যালোক থেকে রক্ষা করে।
নির্দিষ্ট কিছু পেশা বা কাজ (যেমন- কৃষিকাজ ও নৌকা চালানো)।
বংশগত বৈশিষ্ট্য।
দেহে সাবকিউটেনাস ফ্যাটের মাত্রা বেশি হলে বলিরেখা দেখা দেওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।
যারা ঝুঁকির মধ্যে আছে
লিঙ্গ: পুরুষদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ৬ গুণ কম। মহিলাদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা রয়েছে।
জাতি: শ্বেতাঙ্গদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা রয়েছে। কৃষ্ণাঙ্গদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১০ গুণ কম। হিস্প্যানিক ও অন্যান্য জাতির মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১ গুণ কম।
হেলথ টিপস্
নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অনুসরণ করে ত্বকের বলিরেখা প্রতিরোধ করা যেতে পারে:
স্কিন ক্যান্সার ও বলিরেখা প্রতিরোধে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
ধূমপান থেকে বিরত থাকুন। ধূমপানের কারণে এক ধরনের এনজাইম নিঃসৃত হয়, যা ত্বকে্র প্রয়োজনীয় দুটি উপাদান কোলাজেন ও ইলাস্টিনের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। যার ফলে ত্বক প্রায় ৪০% পাতলা হয়ে যায় ও সহজে বলিরেখা পড়ে।
প্রতিদিন ৮-১০ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ নিকোলাস প্যারিকনের মতে, পরিমিত পরিমাণ ঘুমের অভাবে দেহে কর্টিসলের মাত্রা বেড়ে যায়, যার ফলে ত্বকের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আবার, পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম দেহে এইচ-জি-এইচ (HGH) বা হিউম্যান গ্রোথ হরমোন (human growth hormone) তৈরিতে সাহায্য করে, যা ত্বকের পুরুত্ব বাড়ায় এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করে।
প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি ও ফলমূল খেতে হবে। শাকসবজি ও ফলমুলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান আপনাকে সবসময় সজীব রাখবে এবং ফটোএজিং প্রতিরোধে সাহায্য করবে।
ফটোএজিং প্রোডাক্ট ব্যবহার না করে সাধারন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে আপনার ত্বকের আর্দ্রতা সঠিক থাকবে ও ত্বকে সহজে ভাঁজ পড়বে না।
বারবার মুখ ধোয়া উচিৎ নয়, কেননা বারবার মুখ ধোয়ার ফলে ত্বকের প্রাকৃতিক তৈলাক্ত ভাব ও আর্দ্রতা হ্রাস পায়। ফলে খুব সহজে বলিরেখা দেখা দেয়। মুখ ধোয়ার জন্য সাবানের পরিবর্তে ময়েশ্চারাইজারযুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
