খাদ্যসমূহ

গলদা চিংড়ি

৭৭ কিলোক্যালরি

অড়হড় ডাল (ভাঙ্গা)

৩৩৫ কিলোক্যালরি

তেলাপিয়া

৯৬ ক্যালরি

ছোলার ডাল

৩৬০ কিলোক্যালরি

পোস্ত দানা

৫২৫ কিলোক্যালরি

সূর্যমুখীর বীজ

৬২০ কিলোক্যালরি

বোয়াল মাছ

৯৫ কিলোক্যালরি

চাউল

৩৫৭ কিলোক্যালরি