খাদ্যসমূহ

দারচিনি

২৪৭ কিলোক্যালরি

ছাগলের দুধ

৮০ কিলোক্যালরি

মিষ্টি কুমড়া শাক

১৯ ক্যালরি

ঘোল

৬২ ক্যালরি

পালং শাক

২৩ ক্যালরি

বাজরা (রান্না করা)

১১৯ কিলোক্যালরি

সয়া দুধ (চকলেট ছাড়া)

৬৩ কিলোক্যালরি

মটর (শুকনা)

৩১৫ কিলোক্যালরি