খাদ্যসমূহ

ফলি মাছ

১০৩ কিলোক্যালরি

কই মাছ

১৫৬ কিলোক্যালরি

চিচিংগা

২৪ কিলোক্যালরি

লাউ

৩৪ কিলোক্যালরি

ধুন্দল

২৪ কিলোক্যালরি

রুই মাছ (কাঁটা ছাড়া)

১০৫ কিলোক্যালরি

ডাঁটা শাক

২৫ কিলোক্যালরি

মাসকলাই ডাল (ভাঙ্গা)

৩৫০ কিলোক্যালরি