খাদ্যসমূহ

গরুর মাংস ( হাড় ছাড়া)

১০৩ কিলোক্যালরি

মহিষের দুধ (ননী সহ)

১০১ কিলোক্যালরি

কবুতরের মাংস

১৪২ কিলোক্যালরি

গরুর দুধ পূর্ণ ননীসহ

৬৩ কিলোক্যালরি

মাখন তোলা গরুর দুধ

৩০ কিলোক্যালরি

দই (মিষ্টি, পূর্ণ ননী সহ)

৯৪ কিলোক্যালরি

মাখন শিম

৭২ কিলোক্যালরি

শোল (কাঁটা ছাড়া)

১০১ কিলোক্যালরি