খাদ্যসমূহ

গরুর দুধ পূর্ণ ননীসহ

৬৩ কিলোক্যালরি

মাখন তোলা গরুর দুধ

৩০ কিলোক্যালরি

দই (মিষ্টি, পূর্ণ ননী সহ)

৯৪ কিলোক্যালরি

আখরোট

৬৮৪ কিলোক্যালরি

পালং শাক

২৩ ক্যালরি

লাউ শাক

২৬ কিলোক্যালরি

চিনা বাদাম (কাঁচা)

৫৬৭ কিলোক্যালরি

গুড় (আখ)

৩৮৫ কিলোক্যালরি