খাদ্যসমূহ

সুগন্ধি আতপ চাল

৩৪৩ কিলোক্যালরি

ভুট্টার খই ( লবন যুক্ত)

৩২৮ কিলোক্যালরি

কলার থোড়

৪২ কিলোক্যালরি

নারিকেল (কাঁচা)

৪৪৪ কিলোক্যালরি

বেদানা (বিচিসহ)

৮৩ কিলোক্যালরি

আঙ্গুর

৬৯ কিলোক্যালরি

তেলাপিয়া

৯৬ ক্যালরি

ডাইন বড় শিলং মাছ

১৪২ কিলোক্যালরি