খাদ্যসমূহ

কলা

৮৯ কিলোক্যালরি

লিচু

৬৬ কিলোক্যালরি

কমলার রস

৯ কিলোক্যালরি

চা (চিনি সহ)

২৯ কিলোক্যালরি

নাসপাতি

৪২ কিলোক্যালরি

গরুর মাংস ( হাড় ছাড়া)

১০৩ কিলোক্যালরি

গরুর কলিজা

১৩০ কিলোক্যালরি

হাঁসের মাংস

১৩০ কিলোক্যালরি