খাদ্যসমূহ

ভাত (বসা ভাত)

১০৯ কিলোক্যালরি

শিম

২৮ কিলোক্যালরি

রাধুনি শাক

১৮ কিলোক্যালরি

গোল আলু

৯৭ কিলোক্যালরি

কাসাভা শাক

৬২ কিলোক্যালরি

বেদানা (বিচিসহ)

৮৩ কিলোক্যালরি

গাজর (কাঁচা)

৪১ কিলোক্যালরি

কুসুম শাক

৩৩ কিলোক্যালরি