খাদ্যসমূহ

কাতলা মাছ

১১১ কিলোক্যালরি

ছাগলের দুধ

৮০ কিলোক্যালরি

কালো কচু শাক

৬২ কিলোক্যালরি

সবুজ কচু শাক

৫১ কিলোক্যালরি

টুনা (কাঁটা ছাড়া)

১১৮ কিলোক্যালরি

ধনিয়া পাতা

২৩ ক্যালরি

ডেউয়া

১০৩ ক্যালরি

পাংগাস মাছ

১৬২ কিলোক্যালরি