খাদ্যসমূহ

হেলেঞ্চা শাক

৪১ কিলোক্যালরি

অ্যাপ্রিকট (কাঁচা)

৪৮ ক্যালরি

টুনা (কাঁটা ছাড়া)

১১৮ কিলোক্যালরি

গরুর দুধ পূর্ণ ননীসহ

৬৩ কিলোক্যালরি

মাখন তোলা গরুর দুধ

৩০ কিলোক্যালরি

দই (মিষ্টি, পূর্ণ ননী সহ)

৯৪ কিলোক্যালরি

মেয়নিজ

৭৩২ কিলোক্যালরি

নাসপাতি

৪২ কিলোক্যালরি