খাদ্যসমূহ

পারসি মাছ

১২০ কিলোক্যালরি

কই মাছ

১৫৬ কিলোক্যালরি

গরুর দুধ পূর্ণ ননীসহ

৬৩ কিলোক্যালরি

মাখন তোলা গরুর দুধ

৩০ কিলোক্যালরি

দই (মিষ্টি, পূর্ণ ননী সহ)

৯৪ কিলোক্যালরি

আদা

৬৭ কিলোক্যালরি

শিম

২৮ কিলোক্যালরি

পালং শাক

২৩ ক্যালরি