খাদ্যসমূহ

তিসি

৫৩০ কিলোক্যালরি

মধু

৩০৪ ক্যালরি

লবঙ্গ(শুকনা)

২৮৫ কিলোক্যালরি

পোস্ত দানা

৫২৫ কিলোক্যালরি

চিনা বাদাম (কাঁচা)

৫৬৭ কিলোক্যালরি

বাঁধা কপি

২৫ কিলোক্যালরি

খেজুর (মেডজল)

২৭৭ কিলোক্যালরি

গাজর (কাঁচা)

৪১ কিলোক্যালরি