চোখে চাপ অনুভব করা (Eye strain)

শেয়ার করুন

বর্ণনা

এটি অ্যাস্থেনোপিয়া (Asthenopia), ভিজুয়াল ফ্যাটিগ (Visual Fatigue) বা টায়ারড আই (Tired Eyes) নামেও পরিচিত।

এর কারণে একজন ব্যক্তি বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হয় যেমন- চোখের ভিতরে বা চোখের আশেপাশের অংশে ব্যথা, মাথাব্যথা, চোখে ঝাপসা দেখা বা একটি বস্তুকে দুইটি দেখা ইত্যাদি । পড়াশোনা, কম্পিউটারে কাজ করা ও দীর্ঘক্ষণ গাড়ি চালালে চোখের উপর চাপ পড়ে। চোখের অন্য কোন সমস্যার কারণেও চোখে চাপ পড়তে পারে। তাই এই অবস্থায় যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিৎ।

কারণ

বিভিন্ন কারণে এই লক্ষণ দেখা যেতে পারেঃ যেমন-

  • কম্পিউটার বা অন্যান্য ডিজিটাল ইলেক্ট্রনিক ডিভাইস বেশি ব্যবহার করলে।
  • দীর্ঘক্ষণ ধরে পড়াশোনা করলে।
  • একই দিকে দীর্ঘক্ষণ ফোকাস করে তাকিয়ে থাকলে যেমন- গাড়ি চালনো।
  • অতিরিক্ত বা খুব অল্প আলোতে কাজ করলে।

সংশ্লিষ্ট লক্ষণসমূহ

এই লক্ষণের সাথে অন্যান্য যেসকল লক্ষণ দেখা যেতে পারে সেগুলো হলো:

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়

এ লক্ষণের জন্য ঝুকিপূর্ণ বিষয়গুলো হলোঃ

  • চোখের উপর তীব্র চাপ পড়ে এমন কোনো কাজ যেমন- পড়াশোনা, কম্পিউটারে কাজ করা এবং গাড়ি চালানো এসব করলে এই সমস্যা বৃদ্ধি পায়।
  • চোখের বিভিন্ন সমস্যা যেমন- চক্ষুপেশীর অসামঞ্জস্যতা ও চোখের প্রতিসরণজনিত ত্রুটির কারণে এটি হতে পারে।
  • মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা ও শারীরিক অবসাদের কারণে চোখের উপর চাপ পড়ে।
  • চোখ শুষ্ক হয়ে গেলে এই সমস্যা দেখা যায়।

যারা ঝুঁকির মধ্যে আছে

লিঙ্গ: পুরুষদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা রয়েছে। মহিলাদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১ গুণ কম।

জাতি: শ্বেতাঙ্গদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা রয়েছে। কৃষ্ণাঙ্গদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ২ গুণ কম। হিস্প্যানিকদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ২ গুণ বেশি। অন্যান্য জাতির মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১২ গুণ কম।

সাধারণ জিজ্ঞাসা

উত্তরঃ হলুদ রং চোখের চাপ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও হলুদ ও কমলা রং চোখের আলোর ছটা বা প্রতিফলন কমায়।

উত্তরঃ কোনো প্রকার আঘাত ছাড়াই চোখে তারা তারা বা আলোর ছটা দেখা স্বাভাবিক নয়। এটি রেটিনা বা মস্তিষ্কের কোনো সমস্যার কারণে হতে পারে।

হেলথ টিপস্‌

নিম্নলিখিত পন্থা অবলম্বন করে এই লক্ষণ প্রতিরোধ করা সম্ভব:

  • কম আলোতে কোনো কাজ বিশেষ করে পড়াশোনা করা যাবে না।
  • বেশি কাছ থেকে টেলিভিশন দেখা যাবে না।