খাদ্যসমূহ

নারিকেল (কাঁচা)

৪৪৪ কিলোক্যালরি

মুগ ডাল (আস্ত)

৩১৮ কিলোক্যালরি

কচু শাক (শুকনা)

২৭৭ কিলোক্যালরি

যব

৩৩৬ কিলোক্যালরি

শিমের বিচি

৩৪৭ কিলোক্যালরি

অড়হড় ডাল (ভাঙ্গা)

৩৩৫ কিলোক্যালরি

ভুট্টার খই ( লবন যুক্ত)

৩২৮ কিলোক্যালরি

তেঁতুল পাতা (কচি)

১১৫ কিলোক্যালরি