খাদ্যসমূহ

নিম পাতা (পাকা)

১২৯ কিলোক্যালরি

নিম ফল

৭৫ কিলোক্যালরি

ফলি মাছ

১০৩ কিলোক্যালরি

মাখন তোলা গুড়া দুধ (গরুর)

৩৫৮ কিলোক্যালরি

পেয়ারা

৫১ কিলোক্যালরি

খেসারী ডাল (ভাঙ্গা)

৩৫২ কিলোক্যালরি

মেথি শাক

৫০ কিলোক্যালরি

গোল আলু শাক

৪০ কিলোক্যালরি