খাদ্যসমূহ

সয়া দুধ (চকলেট ছাড়া)

৬৩ কিলোক্যালরি

শালগম পাতা

৬৭ কিলোক্যালরি

অড়হড় ডাল (ভাঙ্গা)

৩৩৫ কিলোক্যালরি

শিমের বিচি

৩৪৭ কিলোক্যালরি

সাজনা শাক

৬৪ ক্যালরি

ছোলা শাক

৯৭ কিলোক্যালরি

সুজি (গম থেকে তৈরি)

৩৪৬ কিলোক্যালরি

মুগ ডাল (আস্ত)

৩১৮ কিলোক্যালরি