খাদ্যসমূহ

মেথি শাক

৫০ কিলোক্যালরি

লাক্ষা মাছ (কাঁটা ছাড়া)

১০০ কিলোক্যালরি

হাঁসের মাংস

১৩০ কিলোক্যালরি

নিম পাতা সবুজ

১৫৮ কিলোক্যালরি

মহাশোল

১২৬ কিলোক্যালরি

মাগুর মাছ

১০৩ কিলোক্যালরি

মূলা শাক

৩২ কিলোক্যালরি

আমলকি

৬৩ কিলোক্যালরি