খাদ্যসমূহ

বাজরা (রান্না করা)

১১৯ কিলোক্যালরি

বীট

৫৩ কিলোক্যালরি

বিঞ্চা

৩৬ কিলোক্যালরি

মটর (শুকনা)

৩১৫ কিলোক্যালরি

পাকা তেঁতুল, মিষ্টি (বিচি ছাড়া)

২৩৯ কিলোক্যালরি

কলমি শাক

২৬ কিলোক্যালরি

আতা ফল

১০১ ক্যালরি

লেটুস পাতা

১৫ ক্যালরি