খাদ্যসমূহ

বড়ই

৭৯ কিলোক্যালরি

মসুর ডাল

৩৫২ কিলোক্যালরি

বীট

৫৩ কিলোক্যালরি

আতা ফল

১০১ ক্যালরি

গরুর দুধ পূর্ণ ননীসহ

৬৩ কিলোক্যালরি

দই (মিষ্টি, পূর্ণ ননী সহ)

৯৪ কিলোক্যালরি

টুনা (কাঁটা ছাড়া)

১১৮ কিলোক্যালরি

পাকা তেঁতুল, মিষ্টি (বিচি ছাড়া)

২৩৯ কিলোক্যালরি