খাদ্যসমূহ

পাংগাস মাছ

১৬২ কিলোক্যালরি

কচুর মুখী

১০৩ কিলোক্যালরি

গলদা চিংড়ি

৭৭ কিলোক্যালরি

রুই মাছ (কাঁটা ছাড়া)

১০৫ কিলোক্যালরি

বাজরা (রান্না করা)

১১৯ কিলোক্যালরি

মুগ ডাল (ভাঙ্গা)

৩৫১ কিলোক্যালরি

মুগ ডাল (আস্ত)

৩১৮ কিলোক্যালরি

জাম্বুরা (লাল)

৩৮ কিলোক্যালরি