খাদ্যসমূহ

বড়ই

৭৯ কিলোক্যালরি

সয়া দুধ (চকলেট ছাড়া)

৬৩ কিলোক্যালরি

মুড়ি

৩৫৪ কিলোক্যালরি

বেদানা (বিচিসহ)

৮৩ কিলোক্যালরি

বীট

৫৩ কিলোক্যালরি

পাকা তেঁতুল, মিষ্টি (বিচি ছাড়া)

২৩৯ কিলোক্যালরি

মিষ্টি কুমড়া

৩০ কিলোক্যালরি

সয়াবিন

৪৩২ কিলোক্যালরি