চিকিৎসকেরা এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত ঔষধগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন:
alprazolam | bromazepam |
clonazepam | lorazepam |
midazolam |
চিকিৎসকেরা এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত টেস্টগুলি করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন:
সি-বি-সি (কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট) (CBC, Complete Blood Count) |
ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ই-সি-জি) (Electrocardiogram, ECG) |
ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাম (ই-ই-জি) (Electroencephalogram (EEG)) |
এক্স-রে, চেস্ট পি-এ ভিউ (X-ray, Chest P/A view) |
থাইরয়েড ফাংশন টেষ্ট (Thyroid function test) |
ইউরিন এনালাইসিস (Urinalysis) |
ইউরিন ড্রাগ স্ক্রিনিং (Urine drug screen) |
কগনিটিভ বিহেবিয়ার থেরাপী (Cognitive Behavior Therapy, CBT) |
উত্তরঃ সপ্তাহে প্রায় ২-৩ বার ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘন্টার মত সময় ধরে ঘাম ঝরিয়ে ব্যায়াম করতে হবে। এছাড়াও যোগব্যায়াম ও মেডিটেশনও করা যেতে পারে।
উত্তরঃ এক্ষেত্রে এমন কারো সাহায্য নিতে হবে যে এই সমস্যার ব্যাপারে অভিজ্ঞ এবং প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত। এই সমস্যার কারণ এবং এর বৈশিষ্ট্য জানা থাকলে এটি প্রতিরোধ করতে সুবিধা হবে।
উত্তরঃ মানসিক চাপ থেকেও দুশ্চিন্তা হতে পারে আবার দুশ্চিন্তা থেকেও মানসিক চাপ হতে পারে। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এই দুটি একসাথে হয়ে থাকে। একটির কারণে অন্যটির অবস্থার অবনতি হতে পারে।