খাদ্যসমূহ

মটর শুটি

৮১ কিলোক্যালরি

মটর (শুকনা)

৩১৫ কিলোক্যালরি

করলা শাক

৫৫ কিলোক্যালরি

কাসাভা শাক

৬২ কিলোক্যালরি

পাট শাক

৩৪ ক্যালরি

ঢেঁকি শাক

৩৪ কিলোক্যালরি

লাল শাক

৩২ কিলোক্যালরি

নারিকেল (কাঁচা)

৪৪৪ কিলোক্যালরি