খাদ্যসমূহ

মাখন তোলা গরুর দুধ

৩০ কিলোক্যালরি

দই (মিষ্টি, পূর্ণ ননী সহ)

৯৪ কিলোক্যালরি

বাঁধা কপি

২৫ কিলোক্যালরি

মিষ্টি কুমড়া

৩০ কিলোক্যালরি

গাজর (কাঁচা)

৪১ কিলোক্যালরি

আনারস (দেশি)

৪৪ কিলোক্যালরি

বেদানা (বিচিসহ)

৮৩ কিলোক্যালরি

আনারস (জলডুগি)

৫৭ কিলোক্যালরি