খাদ্যসমূহ

সেমাই

৩৪৭ কিলোক্যালরি

চান্দা মাছ (ছোখ সহ)

১১৫ কিলোক্যালরি

চেলা মাছ (তাজা)

১০৩ কিলোক্যালরি

পুঁটি, ভেদি, কাঁটা ছাড়া, চোখসহ

৯৪ কিলোক্যালরি

গরুর মাংস ( হাড় ছাড়া)

১০৩ কিলোক্যালরি

চাউল

৩৫৭ কিলোক্যালরি

মাখন শিম

৭২ কিলোক্যালরি

মেথি শাক

৫০ কিলোক্যালরি