খাদ্যসমূহ

তেলাপিয়া

৯৬ ক্যালরি

ওল কচু

৭৯ কিলোক্যালরি

মাদার ফল

১০৩ কিলোক্যালরি

কই মাছ

১৫৬ কিলোক্যালরি

টমেটো(কাঁচা)

২৩ কিলোক্যালরি

ঝিংগা

৬০ কিলোক্যালরি

কচি তাল

৩১ কিলোক্যালরি

লাক্ষা মাছ (কাঁটা ছাড়া)

১০০ কিলোক্যালরি