খাদ্যসমূহ

পান পাতা

৪২ কিলোক্যালরি

কালো কচু শাক

৬২ কিলোক্যালরি

ডাঁটা শাক

২৫ কিলোক্যালরি

লাল শাক

৩২ কিলোক্যালরি

করলা শাক

৫৫ কিলোক্যালরি

কাকিলা মাছ

৯৪ কিলোক্যালরি

কনডেন্সড মিল্ক

১০৫ কিলোক্যালরি

বাজরা (রান্না করা)

১১৯ কিলোক্যালরি