খাদ্যসমূহ

বীট

৫৩ কিলোক্যালরি

তেলাপিয়া

৯৬ ক্যালরি

মাখন শিম

৭২ কিলোক্যালরি

বড়ই

৭৯ কিলোক্যালরি

মূলা শাক

৩২ কিলোক্যালরি

পুঁটি, ভেদি, কাঁটা ছাড়া, চোখসহ

৯৪ কিলোক্যালরি

পাংগাস মাছ

১৬২ কিলোক্যালরি

ভাত (বসা ভাত)

১০৯ কিলোক্যালরি