উত্তর: মাংসপেশী, লিগামেন্ট, ডিস্ক ও স্নায়ুর ব্যথার কারণে পিঠের নিম্নাংশের বাম পাশে ব্যথা হতে পারে। এর সঠিক কারণ জানার জন্য চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া প্রয়াজন।
উত্তর: ব্যায়াম পিঠের নিম্নাংশের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে ব্যায়াম এই ব্যথা নিরাময়ের সব থেকে কার্যকর উপায় নাও হতে পারে। পিঠের ব্যথা কমানোর জন্য সব ধরনের ব্যায়াম সবার জন্য উপকারী নয়। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে, নিয়মিত ব্যায়াম করলে পিঠে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি কমে।