রোগের মাত্রার উপর কি ধরনের ব্যায়াম বা অনুশীলন করতে হবে তা নির্ভর করে। কি ধরনের ব্যায়াম ও অনুশীলন রোগীর জন্য উপোযোগী এবং দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করবে তা নির্বাচনের জন্য একজন বিশেষজ্ঞ বা থেরাপিস্টের পরামর্শের প্রয়োজন।
স্পাইনাল ক্যানেল অবস্থান ও আকৃতির উপর এটি নির্ভর করে। হার্নিয়েটেড ডিস্ক স্পাইনাল কর্ডের কার্যকারিতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেললে তা মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। এছাড়াও এটি নার্ভের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং ধীরে ধীরে ব্যক্তির কর্মশক্তি হ্রাস পেতে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এ রোগ অতটা মারাত্মক হয় না এবং সময়ের সাথে সাথে ঠিক হয়ে যায়।
প্রায় ৯০% হার্নিয়েশনের ক্ষেত্রে কোনো রকম সার্জারি্র প্রয়োজন হয় না। সাধারণত ১২ সপ্তাহের মধ্যে রোগী সম্পূর্ণরূপে ভালো হয়ে যায়। এই সময়ের মধ্যেই সার্জারি ছাড়াই রোগীর মধ্যে আরোগ্যলাভের বিভিন্ন লক্ষণ দেখা যায়। বাকি ১০% এর ক্ষেত্রে সার্জারির প্রয়োজন হয়।