ত্বকে অস্বাভাবিক অনুভূতি হওয়াকে চিকিৎসা বিজ্ঞনের ভাষায় প্যারেস্থেশিয়া (Paresthesia) বলা হয়। এই অবস্থায় ত্বকে ঝিনিঝিন, চিনচিন বা কাঁটা কাঁটা অনুভূতি হয়। অনেকের সুঁচ ফোটানোর মতো অনুভূতিও হতে পারে। আবার কারও কারও ত্বকে জ্বালাপোড়ার অনুভূতিও হয়। প্যারেস্থেশিয়া সাময়িক বা দীর্ঘসময়ের জন্য হতে পারে।
স্নায়ুর কোনো ক্ষতি হলে প্যারেস্থেশিয়া দেখা দেওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। বিষণ্নতা এবং দুশ্চিন্তা সংক্রান্ত মানসিক অসুস্থতার কারণে এ লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।
যারা ঝুঁকির মধ্যে আছে
লিঙ্গ: মহিলাদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা রয়েছে। পুরুষদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১ গুণ কম।
জাতি: শ্বেতাঙ্গ ও কৃষ্ণাঙ্গদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা রয়েছে। হিস্প্যানিক ও অন্যান্য জাতির মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১ গুণ কম।
উত্তর: পা বা পায়ের পাতায় প্যারেস্থেশিয়া দেখা দিলে কোনো কোনো ক্ষেত্রে নিয়মিত হাঁটাচলার মাধ্যমে উপকার পাওয়া যেতে পারে।
হেলথ টিপস্
প্যারেস্থেশিয়া দেখা দিলে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অনুসরণ করুন:
ভিটামিন বি ও ভিটামিন ই সাপ্লিমেন্ট ব্যবহারের মাধ্যমে এ লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
কার্ডিওভাস্কুলার ও নার্ভাস সিস্টেম সক্রিয় রাখতে ম্যাগনেসিয়াম খুবই কার্যকারি একটি খনিজ উপাদান। তাই রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এই উপাদান সমৃদ্ধ খাবার থাকা উচিত।
