কাঁধের ব্যথা (Shoulder pain)

শেয়ার করুন

বর্ণনা

মাসকুলোস্কেলেটাল (musculoskeletal) লক্ষণগুলির মধ্যে কাঁধের ব্যথাসহ অন্যান্য সমস্যাগুলি অন্যতম। শরীরের অস্থিসন্ধিগুলির মধ্যে কাঁধকে সবচেয়ে বেশি নড়াচড়া করানো সম্ভব। এই কারণে এটি একটি অস্থিতিশীল অস্থিসন্ধি। এই অস্থিতিশীলতা কাঁধে আঘাত লাগার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে, এবং এর ফলস্বরূপ কাঁধের টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে স্বাভাবিক ক্রিয়াশীলতা হারিয়ে ফেলে।

কারণ

বিভিন্ন কারণে এই লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যেমন:

মাংসপেশীর খিঁচুনি বা টান (Muscle spasm) অস্টিওআর্থ্রাইটিস (Osteoarthritis)
ব্রুইস (Bruise) স্পন্ডাইলোসিস (Spondylosis)
হার্ণিয়েটেড ডিস্ক (Herniated disk) ব্র্যাকিয়াল নিউরাইটিস (Brachial neuritis)
বারসাইটিস (Bursitis) হেমারথ্রোসিস (Hemarthrosis)
ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ (Degenerative disc disease) নিউমোথোরাক্স (Pneumothorax)
ইনজুরি টু দি স্পাইনাল কর্ড (Injury to the spinal cord) ডিজলোকেশন অফ দি নী (Dislocation of the knee)
সিন্ড্রোম অফ ইনঅ্যাপ্রোপ্রিয়েট সিক্রেশন অফ এ-ডি-এইচ (Syndrome of inappropriate secretion of ADH (SAIDH)) ল্যাটেরাল এপিকন্ডাইলাইটিস (টেনিস এলবো) (Lateral epicondylitis (tennis elbow))
লাং কনটিউশন (Lung contusion) রোটেটর ক্লাফ ইনজুরি (Rotator cuff injury)
ফাইব্রোমায়ালজিয়া (Fibromyalgia) নিউরালজিয়া (Neuralgia)
অস্টিওকন্ড্রোমা (Osteochondroma) স্প্রেইন অর স্ট্রেইন (Sprain or strain)
প্যারাথাইরয়েড অ্যাডেনোমা (Parathyroid adenoma) সেরিঙ্গোমায়েলিয়া (Syringomyelia)
টেন্ডিনাইটিস (Tendinitis) টরটিকোলিস (Torticollis)
ফ্র্যাকচার অফ দি রিব (Fracture of the rib) ফ্র্যাকচার অফ দি শোল্ডার (Fracture of the shoulder)
ক্রনিক পেইন ডিজঅর্ডার (Chronic pain disorder) ইনজুরি টু দি ট্রাঙ্ক (Injury to the trunk)

সংশ্লিষ্ট লক্ষণসমূহ

এই লক্ষণের সাথে অন্যান্য যেসকল লক্ষণ দেখা যেতে পারে সেগুলো হলো:

 

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়

নিম্নলিখিত বিষয়গুলি কাঁধের ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে:

  • বয়স বৃদ্ধি।
  • গেঁটেবাত/গাউট।
  • ভারী বস্তু উত্তোলন।
  • লুপাস (Lupus)।
  • পেশাজনিত আঘাত/ অকুপেশনাল ইনজুরি।
  • অস্টিওআর্থ্রাইটিস (Osteoarthritis)।
  • পূর্বে আঘাত লাগা।
  • সিউডোগাউট (Pseudogout)।
  • রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis)।
  • খেলাধূলা করা।

যারা ঝুঁকির মধ্যে আছে

লিঙ্গ: পুরুষদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা থাকে। নারীদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১ গুণ কম।

জাতি:  শ্বেতাঙ্গদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা থাকে। হিস্প্যানিক, কৃষ্ণাঙ্গ ও অন্যান্য জাতির মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১ গুণ কম।

সাধারণ জিজ্ঞাসা

উত্তর: হ্যাঁ, কাঁধের ব্যথার কারণে অনেক ব্যক্তিই অর্থপেডিক বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হয়ে থাকে।

উত্তরঃ  কাঁধের ব্যথা কোনো আঘাতের কারণে সৃষ্টি না হয়েও ১-২ সপ্তাহ ধরে সমানভাবে বা আরও বৃদ্ধি পেয়ে স্থায়ী হয়, তাহলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিৎ। কাঁধে আঘাত লাগার জন্য ব্যথা হলে, কাঁধে ব্যথার লক্ষণগুলি স্বাভাবিকভাবে কমে যাচ্ছে কীনা, তা বোঝার জন্য কয়েক সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হবে। তবে কোনো ব্যক্তির হৃদরোগ বা হৃদরোগের ঝুঁকি থাকলে, এবং কাঁধে ব্যথার সাথে বুকে ব্যথা, বমি বমি ভাব ও ঘাম দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া  উচিৎ।

হেলথ টিপস্‌

নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অনুসরণ করে কাঁধে ব্যথা কমানো যেতে পারে:

  • ১৫ মিনিট ধরে কাঁধের ব্যথাযুক্ত স্থানে বরফ প্রয়োগ করুন। পরবর্তী ১৫ মিনিটের জন্য সেখান থেকে বরফ উঠিয়ে নিন। প্রতিদিন ৩-৪ বার করে ২-৩ দিন ধরে প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যান। কাঁধে বরফ দেওয়ার সময় বরফ কাপড়ে বেঁধে নিন। কারণ সরাসরি বরফ ত্বকের উপর প্রয়োগ করলে ফ্রস্টবাইট (frostbite) হতে পারে।
  • কাঁধকে কিছু দিনের জন্য বিশ্রাম দিন।
  • ধীরে ধীরে স্বাভাবিক কাজ করতে শুরু করুন। নিরাপদে কাজ শুরু করার ব্যাপারে ফিজিক্যাল থেরাপিস্টের সাহায্য নিতে পারেন।
  • ইবুপ্রোফেন (ibuprofen) বা অ্যাসেটামিনোফেন (acetaminophen) গ্রহণ করে ইনফ্লামেশন/প্রদাহ কমাতে পারেন।