লিঙ্গঃ মহিলাদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা রয়েছে। পুরুষদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১ গুণ কম।
জাতিঃ কৃষ্ণাঙ্গ ও হিস্প্যানিকদেরে মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ১ গুণ কম। শ্বেতাঙ্গ ও অন্যান্য জাতির মধ্যে এই লক্ষণ দেখা দেওয়ার গড়পড়তা সম্ভাবনা রয়েছে।
উত্তরঃ সর্বপ্রথম ঐ স্থানটিতে হালকা মাসাজ করা উচিৎ।
হেলথ টিপস্
সাধারণত দুশ্চিন্তা ও অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে মাংসপেশী শক্ত হয়ে পড়ে। তবে যে কারণেই মাংসপেশীতে এই সমস্যা হয়ে থাকুক না কেন, সমস্যাটির যথাযথ চিকিৎসার প্রয়োজন রয়েছে। এছাড়াও এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণের জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অনুসরণ করা যেতে পারে-
মাংসপেশী শক্ত হয়ে গেলে তা নিয়ন্ত্রনের একটি ভালো উপায় হলো স্ট্রেচিং করা। স্ট্রেচিংয়ের মাধ্যমে মাংসপেশী পুনরায় স্বাভাবিকভাবে সংকুচিত ও প্রসারিত করা যায়। স্ট্রেচিং পেশীর অন্যান্য সমস্যার ঝুঁকি কমায়।
নিয়মিত ব্যায়াম ও অনুশীলনের মাধ্যমে মাংসপেশী সক্রিয় থাকে। এক্ষেত্রে স্ট্রেচিংয়ের পাশাপাশি যোগব্যায়াম করা যেতে পারে।
দুশ্চিন্তা কমাতে ও মাংসপেশীকে সক্রিয় রাখতে মাসাজ একটি ভালো উপায়। তবে মাসাজের মাধ্যমে ঠিক কি উপায়ে দুশ্চিন্তা হ্রাস পায় সে ব্যাপারে নিশ্চিতভাবে কিছু বলা যায় না। মাসাজ হলো দুশ্চিন্তার উপসর্গগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করার একটি স্বস্তিদায়ক উপায়।
