গর্ভবতী মায়ের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। এ সময়ে পরিবারের অন্যান্য সদস্যের উচিৎ তার প্রতি বিশেষভাবে খেয়াল রাখা। সবসময় তাকে হাসিখুশি রাখার চেষ্টা করতে হবে, এবং নিয়মিত পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খেতে দিতে হবে। সন্তান প্রসব ও প্রসবের পরবর্তীতে মাকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে।

খাদ্যের প্রধান তিনটি কাজের উপর ভিত্তি করে গর্ভবতী মায়ের প্রয়োজনীয় খাবারকে তিনটি ভাগে ভাগ করা যায়-

শক্তি উৎপাদনকারী খাবার যেমন ভাত, রুটি/পরাটা, আলু, চিনি, গুড়, সুজি, সয়াবিন তেল, বাদাম, কলিজা, ঘি/মাখন, ডিমের কুসুম ইত্যাদি ; দেহ গঠন ও ক্ষয়পূরণকারী খাদ্য-যেমনঃ  মাছ, মাংস, দুধ, ডিমের সাদা অংশ, বিভিন্ন ধরনের ডাল, মটরশুটি, সীমের বীচি ইত্যাদি ; রোগ প্রতিরোধক খাদ্য-যেমনঃ সবুজ, হলুদ ও অন্যান্য রঙ্গিন শাক-সবজি, সবধরনের মৌসুমী ফল-মূল।  

প্রতিদিন তিন ধরনের খাবারের তালিকা থেকেই কিছু কিছু খাবার খেতে হবে এবং প্রতিবেলায় স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি খেতে হবে।   অতিরিক্ত লবণ খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।   

গর্ভাবস্থায় করণীয়- 

• গর্ভাবস্থায় নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে হবে।
• গর্ভাবস্থায় ২টি টিটি টিকা নিতে হবে।
• বেশি পরিমাণে পানি পানি করতে হবে।
• পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে।
• দুপুরের খাবারের পর কমপক্ষে ১-২ ঘন্টা বিশ্রাম নিতে হবে।

গর্ভবতী অবস্থায় যা করা যাবে না 

• গৃহস্থলীর কঠিন কাজ ও ভারী কোন কিছু তোলা।
• দূরে যাতায়াত করা এবং ভারী কিছু বহন করা।
• শরীরে ঝাঁকি লাগে এমন কাজ করা।
• দীর্ঘ সময় কোন কাজে লিপ্ত থাকা।
• ঝগড়া-ঝাটি এবং ধমক দেয়া।
• তামাক ও গুল ব্যবহার করা ।
• ধূমপান বা অন্য কোন নেশা জাতীয় দ্রব্য গ্রহণ করা।
• স্বাস্থ্য কর্মী বা ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোন ঔষধ গ্রহণ করা।

(সূত্রঃ জাতীয় ই-তথ্যকোষ)