খাদ্যসমূহ

ছোলার ডাল

৩৬০ কিলোক্যালরি

অড়হড় ডাল (ভাঙ্গা)

৩৩৫ কিলোক্যালরি

পাকা তেঁতুল, মিষ্টি (বিচি ছাড়া)

২৩৯ কিলোক্যালরি

শিমের বিচি

৩৪৭ কিলোক্যালরি

মাসকলাই ডাল (ভাঙ্গা)

৩৫০ কিলোক্যালরি

কাউন

৩৪৪ কিলোক্যালরি

মুগ ডাল (ভাঙ্গা)

৩৫১ কিলোক্যালরি

তেঁতুল পাতা (শুকনা)

৩০৫ কিলোক্যালরি