খাদ্যসমূহ

শোল (কাঁটা ছাড়া)

১০১ কিলোক্যালরি

পাংগাস মাছ

১৬২ কিলোক্যালরি

সুগন্ধি আতপ চাল

৩৪৩ কিলোক্যালরি

মটর (শুকনা)

৩১৫ কিলোক্যালরি

তেজপাতা

৩১৩ কিলোক্যালরি

পাকা তেঁতুল, মিষ্টি (বিচি ছাড়া)

২৩৯ কিলোক্যালরি

সাজনা শাক

৬৪ ক্যালরি

ছাগলের দুধ

৮০ কিলোক্যালরি