খাদ্যসমূহ

মাখন তোলা গরুর দুধ

৩০ কিলোক্যালরি

দই (মিষ্টি, পূর্ণ ননী সহ)

৯৪ কিলোক্যালরি

ঘোল

৬২ ক্যালরি

কচুর মুখী

১০৩ কিলোক্যালরি

পাট শাক

৩৪ ক্যালরি

মিষ্টি আলু শাক

৪২ কিলোক্যালরি

বক ফুল শাক

৮৮ কিলোক্যালরি

নিম পাতা (পাকা)

১২৯ কিলোক্যালরি