খাদ্যসমূহ

মহাশোল

১২৬ কিলোক্যালরি

এলাচি

২২৯ কিলোক্যালরি

মুরগির মাংস

১৪৩ কিলোক্যালরি

রুই মাছ (কাঁটা ছাড়া)

১০৫ কিলোক্যালরি

তেলাপিয়া

৯৬ ক্যালরি

অড়হড়

১১৬ কিলোক্যালরি

পোয়া (কাঁটা ছাড়া)

১০০ কিলোক্যালরি

গলদা চিংড়ি

৭৭ কিলোক্যালরি